@厦门所有的小伙伴们

天气！天气！天气！

又要肆虐作妖啦

相信这些天出门的泥萌

一定是酱紫的

早上起床的时候恨不得 裹成粽子

下午出门的时候赶脚都快热出翔

晚上回家的时候却发现真冻成狗

穿着长袖长裤的你

看到街上光大腿露胳膊的镁铝帅锅

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心里默念一句腻（sha）害（bi）

恭喜！恭喜！

又来到了厦门一年一度

群魔乱舞的尬衣季节

但是最近总有人来问小编

厦门到底入秋了吗？

厦门到底入秋了吗？

厦门到底入秋了吗？

小编想说

泥萌可以放心大胆尽情地

剁手！买买买了！

因为22日厦门就正式入秋啦

在气候学上，常以立秋节气之后连续5天的日平均气温稳定在22℃以下的起始日划分为秋季开始。

在气候学上，常以立秋节气之后连续5天的日平均气温稳定在22℃以下的起始日划分为秋季开始。

而截止到10月26日

咱厦门已经连续5天的平均气温

低于22℃啦！

这意味着达到了

气象意义上的入秋标准 ~

不过，秋天的开始可不是今天

而是六天前的10月22日

入秋之后，冷空气的活动

也将变得更加活跃~

相比前两年在11月份入秋

今年来得比较早也比较顺利

不过如果再出现连续5天

平均气温高于22度（入夏标准）

则视为失败 ~

更阔怕的是

小编接下来要狂呼所有的小伙伴

全城紧急提醒通知

下周冷空气到货厦门

气温将降！降！降！

大风要吹！吹！吹！

厦门的小伙伴们

秋裤都准备好了咩？

降温

未来几天

北方冷空气活动频繁

主体冷空气会在29号下来

持续影响到11月1号

目前，冷空气已经给新疆北部

带来10度以上降温的冷空气

而这个周末

厦门的最高气温会在27-28度

最低气温在17-18度

天气虽说晴好

但就是昼夜温差稍大

而要等到下周一

就能看出冷空气对厦门的影响

下周一到周二

白天最高气温降到——25度

最低气温在——16度、17度

未来几天

厦门都在北风气流下

迎接大家的将是

昼夜温差大

天气干燥和连续的降温

大风

除了降温！

大风也是必不可少的！

在29号-30号

厦门沿海也会出现7-8级

阵风9级的东北大风。。 。

30号不光降温

大风也超级给力

市区的风力

都可以达到东北风4-5级

这次冷空气过后，

近期基本停滞的秋季和冬季前线

也可能继续往南推进。

除了降温和大风

还有件事有点扎心

......

台风“苏拉”和“冷空气”

要联手搞事情

福建沿海风力持续较大

台风“苏拉”

中央气象台今天上午10时

继续发布台风预报

最新动态

@中央气象台：今年第22号台风“苏拉”（强热带风暴级）的中心，今天上午8点钟位于日本冲绳那霸东南方向约95公里的西北太平洋洋面上，就是北纬 25.6度， 东经128.3度，中心附近最大风力有10级（28米/秒）, 中心最低气压为982hPa，七级风圈半径360-450公里，十级风圈半径150-230公里。

未来走向

预计，“苏拉”将以每小时30公里左右的速度向北偏东方向移动，强度还将有所加强，最大强度可达强热带风暴或台风级（11-12级，30-33米/秒）；29日以后将在日本以南洋面转向东北方向移动，并逐渐变性为温带气旋。

大风预报

@中央气象台：今天14时到29日14时，受“苏拉”和冷空气的共同影响，渤海、渤海海峡、黄海、东海、台湾海峡、台湾以东洋面、南海东北部将有7-8级大风，阵风9-10级，东海东部的部分海域风力可达9-10级，其中“苏拉”中心经过的附近海域风力可达11-12级，阵风13-14级。

而目前

福建省气象台发布

“海上大风预警Ⅲ级”

和“海上台风警报”

未来几天全省沿海东北风

10月28日，5～7级阵风8级。

10月29～30日，6～8级阵风9级。

10月31日，6～7级阵风8～9级。

11月1～2日，6～7级阵风8级。

11月3～5日，6～7级阵风8～9级。

emmmm...

冷空气夹杂着台轰搞事情

小编心中暗自伤神

更糟糕的是，秋天一来

这几天泥萌有木有感觉

脸好干！

手好干！

全身皮肤干到快爆裂的赶脚！

有以上特征的盆友

恭喜泥萌全都中招了

因为秋燥来了

何为秋燥？

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，一般会出现声音沙哑、皮肤干燥、便秘、鼻敏感等症状，临床上又分为“凉燥”、“温燥”两种类型。

凉燥

凉燥跟风寒有些类似，都会出现发热头痛、鼻鸣鼻塞。但凉燥还有唇干舌燥、干咳、胸闷气短、皮肤干痛、舌苔发白且干等症状，且多见于深秋天气转凉之时；

温燥

温燥表现为发热头疼、咳痰一般较粘但比较稀、咽喉干痛、鼻干唇燥、心烦口渴、舌边尖俱红等症状，与风热较为相似。一般初秋天气尚热或久晴无雨的时候更为常见。

如何去燥？

俗话说得好：合理饮食，胜过吃药百倍。所以秋季去燥，怎可少了食疗养生呢！

秋季适合吃的蔬菜

莲藕、小白菜、西兰花、菠菜、黄瓜、红薯、白萝卜、秋葵、栗子、冬瓜、四季豆、地瓜叶、豆角、山药等。

秋季适合吃的水果

柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃等。

秋季适合吃的鱼、肉

墨鱼、泥鳅、鲈鱼、带鱼、鲢鱼、鲫鱼、鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼等。

推荐一份秋季小食谱

可收好了哦

山药排骨汤

☞ 原料：

山药、排骨、胡萝卜、大枣3~5颗、枸杞一小撮

☞ 做法：

◆ 山药切斜刀，胡萝卜切滚刀片，排骨冷水下锅焯一遍，其余材料洗干净；

◆ 取一锅注水放入排骨，水开后捞掉浮沫后放入所有材料；

◆ 大火煮开后，中火煮20~30分钟后，关火加盐调味即可。

☞ 功效：

山药中富含淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、维生素、碳水化合物、钾等微量元素，能够健脾益气、有助肠道健康、预防心血管疾病，还能帮助抵抗秋乏哦。

清蒸鸭肉

☞ 原料：

鸭肉半只、姜少许、葱花少许

☞ 做法：

◆ 鸭肉切块，姜片切丝，鸭肉、姜片、盐搅拌均匀；

◆ 取一盆，放入拌匀的鸭肉，加入清水与鸭肉持平；

◆ 放入蒸锅内蒸熟撒上葱花即可。

☞ 功效：

鸭肉含较高的营养价值，含有的脂肪酸更利于消化，对于脾虚、上火、食欲不振、便秘等人食用更佳，但感冒、慢性肠炎、腹泻等人不宜食用。

鲜炒百合

☞ 原料：

鲜百合、蒜瓣、黑木耳、莴笋

☞ 做法：

◆ 鲜百合洗净、黑木耳泡发、莴笋切片；

◆ 热锅起油，放入蒜瓣炝锅，然后倒入莴笋及黑木耳翻炒；

◆ 待炒出香味后放入鲜百合，炒至百合透明后加盐即可出锅。

☞ 功效：

百合是营养价值很高的蔬菜，也是药用价值很高的中药，具有清热解毒、润肺等作用，秋季去燥尤佳。

清炒菠菜

☞ 做法：

热锅起油下蒜瓣炝锅后，倒入菠菜翻炒至熟，加入盐调味即可。

☞ 功效：

菠菜中富含胡萝卜素、抗坏血酸、维生素K，还有风度的核黄素，对于患有痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、皮肤粗糙、过敏者均适合食用。

最后，来个水果，就完美了。

梨、柿子、石榴、柚子、甘蔗......

泥萌就任选吧~

当然，除了吃

日常生活中也要注意

只要做好预防，秋燥并不可怕

1、保持充足的睡眠

熬夜的小伙伴们，争取早1小时睡觉。只有保证了睡眠，才能有充足的精神，面对新一天的挑战；

2、夜晚睡觉要保暖

秋季昼夜温差大，晚上睡觉最好不要把风扇对着人吹，窗户如果要开着，可以把窗帘拉上；睡觉时腹部、胃部要注意保暖，以免受到冷刺激招惹寒气；

3、坚持锻炼

秋季天气凉爽，适合户外运动，可以根据个人自身情况进行一些运动，但切忌过量；

4、饮食忌凉

饮食方面也要注意最好不要吃辛辣生冷的食物；

5、避免过多添衣

秋季天气变化无常，适时添衣注意保暖，但避免过多，且如果气温回升，要学会减衣，如果被捂出汗又吹风，很容易感冒。

赶紧@告诉身边的盆友

秋天来了更要注意身体

才能更好的抗击

冷空气+台轰的搞事情

via海峡导报